¿De qué depende tú rendimiento al estudiar?

¿Cómo va la semana?

¡Hoy vengo con la bata de doctor puesta para contarte otra forma para mejorar tu concentración, esa que tantas veces desaparece y nos deja mirando a las musarañas durante más de lo que deberíamos!

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¡Vas a flipar, pero la comida te va a ayudar con ello y por supuesto nosotros! ¿Qué fácil eh? 🤟🏻

Cuántas veces hemos oído, “joe no dejo de zampar” o por el contrario “no me entra ni un café”.

Seas de estómago cerrado o de los que comes como si no hubiese mañana stay tuned, porque en Ucademy vienen cosas guays.

Todavía no podemos estudiar por ti, pero queremos ayudarte a pasar el mal trago. 

Te voy dejo unos consejos para para que tus amigas las neuronas funcionen aún mejor, aunque amigo las técnicas milagrosas no existen, pero que no panda el cúnico. ¡Lo que está claro es que el primer paso es que te unas a nosotros! 🚀 

Estos son nuestros consejos: 

  1. Desayuna bien y con ganas! Lácteos, cereales y fruta.  

  1. ¡En segundo lugar, enciende el ordenador y empieza a activar el cerebro con nuestros profes!  

  1. Bebe mucha agua o infusiones o zumos naturales, pero hidrátate. 

  1. Come 5 o 6 veces al día. 

  1. Respecto a tus no tan amigos la cafeína y comidas rápidas… bueno mejor lo abusar.

En esta época que no tenemos tiempo ni de respirar, no puedes dejarte llevar por la ansiedad y el agotamiento.

Te preguntarás entonces qué es lo que tienes que comer, no te preocupes te dejo un par de ideas básicas.

  • Cereales integrales como arroz o pan.
  • Espinacas como Popeye ¡Que dan fuerza y ganas, que seguro que necesitas!
  • Pescado como salmón para la memoria.
  • Chocolate negro, pero no vale comernos toda la tableta…  un poquito y fuera estrés.
  • Frutos secos, para un chute de energía.

Recuerda que  no vale solo con comer…. que si que a todos nos gusta 😜 

¡Cuánto más sano comas mejor rendimiento tendrás, y cuantas más clases veas mejores notas! 🧠

Recuerda un mismo acto repetido durante 21 días se convierte en un hábito.

¡Ahora solo te queda ponerlo en práctica con nosotros!

👆🏼 Te invitamos a cumplir el reto!

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